Do jeito que andam as coisas principalmente com o fechamento de site de anime por pirataria, acredito q daqui a alguns anos seja necessário usar VPN, mas por enquanto totalmente desnecessário
Baixo torrent sem VPN a anos e nunca recebi notificação de nada, porém acho q cuidado nunca é demais.
Quanto aos filmes eu to usando atualmente o Stremio + Torrentio e as vezes vejo no Rede Canais tmb.